| Мягкое стимулирование внешнего уха может уменьшить напряжение, беспокойство и даже разные виды зависимости.
Аурикулотерапия (или попросту ушная терапия) использует такие методы, как электрическая стимуляция, иглоукалывание и массаж биологически активных точек кожи на внешнем ухе, с целью уменьшить на удивление большое число психологических и физиологических проблем. Метод создан в 50-х годах прошлого столетия Полом Ногиром, французским иглотерапевтом, и со временем стал частью иглоукалывания.
В чем суть
Каждая точка уха соответствует определенному органу и функции тела. Стимуляция этих точек позволяет выявить проблемные места и ликвидировать неполадки. Например, если у вас головная боль напряжения, можно надавить на противозавиток, и наступит облегчение.
О чем говорят исследования?
О том, что данный вид терапии, сам по себе, или в сочетании с другими техниками, существующими в иглоукалывании, уменьшает чувство тревоги, помогает при депрессии, заикании, подагре, астме и желудочно-кишечных расстройствах — таково мнение Брайена Франка, M.D., специалиста по анестезии, терапии боли и медицинскому иглоукалыванию из Далласа. В издании Oxford Journal of Human Reproduction были опубликованы результаты исследования, которые говорили о том, что аурикулотерапия облегчала боли у женщин во время процедуры искусственного оплодотворения.
Типичный сеанс
Вы ложитесь или удобно сидите на стуле, вы полностью одеты. Специалист по иглоукалыванию находит проблемные точки на ухе и стимулирует их иглами, электрическим прибором или руками. Процедура не причиняет боли, но вы можете ощущать легкое давление. В среднем рекомендуется провести
8-10 сеансов продолжительностью в 20-45 минут.
ЦЕНА $25-$150, в зависимости от специалиста и от того, является ли данный сеанс частью другой процедуры. Чтобы избавиться от пристрастия к сахару или сигаретам может понадобиться 12 сеансов. Найти специалиста можно на сайте medicalacupuncture.org или auriculotherapy.org.
Попробуйте в домашних условиях
Линда Дэвис, специалист по акупунктуре из Арлингтона, предлагает самомассаж уха, который полезен для всего организма.
Начните с нижней части мочки, которая связана с головой и шеей. Массируйте ее, потирая, подергивая и нажимая с обеих сторон.
Постепенно поднимайтесь выше, к задней части уха, находящейся над завитком (выступающей бороздкой). В ушной терапии считается, что завиток непосредственно связан с системой кровообращения и циркуляцией энергии в теле.
Двигайтесь в сторону противозавитка, который располагается ниже завитка, и связан с позвоночником, руками и ногами.
Массируйте хрящи внутри и вокруг ушного прохода, в двух наиболее удаленных зонах около фронта уха, которые соответствуют внутренним органам.
Проведите пальцем по завитку, чтобы стимулировать систему пищеварения.
Natural Health
|